今月のスパイス大使のテーマは先月に引き続き減塩がテーマ！「スパイスでお料理上手 スパイスの辛味で美味しく減塩」いただいた減塩にピッタリなスパイスはこちら！・GABANブラックペッパー荒挽・ハウス七味唐辛子・ハウス一味唐辛子・ハウス辣油今回は、ハウス七味唐辛子と

福神漬けの味を生かした人参と切り干し大根の簡単中華和えです千切り人参とパリバとした食感の切り干し大根がやみつきに～福神漬けと和えることで、いくらでも食べられる美味しさ！！彩もいいので、お弁当にもピッタリ！！作り置きもできるので毎日の一品や、カレーなどの副

サラダチキンで手軽に作るトーストサラダチキンをマヨネーズで和えとろけるチーズをのせてオーブントースターで焼くだけ～アクセントにあらびき黒コショウをのせてくださいね～サラダチキンはカレー味でもOK！お好みでどうぞ～♪　　　　　　　　　　　　　　　★★レシピ★

ヨーグルト入りのココア焼きドーナツもちもちとした食感で、冷めても柔らかい♪焼いているので、揚げドーナツよりもちろんヘルシー♪焼きドーナツは油でべとつかないのでお弁当に入れてもOK！よかったらお試しくださいね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★レシピ★

作り置き可能な人参レシピ♪塩昆布で和えるだけで完成のナムル風のレシピです塩昆布の旨味がたっぷりの人参は、時間が経つごとに美味しさが増しますよ～作り置きが出来ますので冷蔵庫で５日程度保存が効きます。お弁当のおかずにもピッタリな一品です♪　　　　　　　　　　

手軽にバスチーを味わえる「バスチー風トースト」食パンに、バスチーの生地のせてトーストするだけ！！これがめちゃくちゃ美味しい～熱々でも冷めても美味しいので両方を試していただきたいバスチーが食べたくなったらバスチー風トーストはいかが～♪朝から「バスチー」を味

発酵不要で出来る♪簡単シナモンロールベースがホットケーキミックス＋プレーンヨーグルト！生地を伸ばして「シナモンシュガー」をたっぷりとふって後は、カットして焼くだけでOK！！焼きたてはサクサク！翌日はしっとりとしたシナモンロールパンになりますよ～♪とっても簡

レシピブログさんで連載させていただいている簡単なのに絶品！四万十みやちゃんの缶詰＆レトルト食品を使ったアイデアレシピ更新しました～♪今回紹介しているレシピは甘いコーンが決め手の「たこめし」たっぷりのコーン缶とじゃがいもを加えた「たこめし」ですバター醤油が

まな板不要！包丁不要！手羽中と厚揚げでヤンニョムチキンピリ辛味でごはんとお酒がすすみます～洗い物は、フライパンとヘラのみなので後片付けも楽々です～♪よかったらお試しくださいね～♪　　　　　　　　　　　　　　　★★★レシピ★★★★材料(２人分)・手羽中　１５

赤い彩の福神漬けを加えた卵焼き福神漬けの甘さが卵ととってもよく合う～ふんわりとした卵焼きの中にパリパリとした福神漬けの食感が最高！また、ごはんが止まりませんいつも脇役の福神漬けですが他の食材と合わせることで別の美味しさが味わえますよお弁当にもピッタリな卵

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