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ほっと一息いれたいとき、コーヒーもいいですが、
ココアもいかがですか~

ココアには、色々な効果があるんです♪
「インフルエンザ予防」「リラックス効果」「ポリフェノールにより抗酸化作用」などなど…
いいことばかり
また、今回のレシピは ココアに スパイスのシナモンパウダーを加えました♪
シナモンは漢方の生薬である桂皮に相当し、様々な漢方薬に配合されているもの。
肺や咳によく、発汗作用があり、血脈を通じさせ、頭痛や腰痛などにもよいとされています。
また、身体を温める作用が強いこともわかりますね

ココアとシナモンの組み合わせは、ただ単に美味しいだけでなく
今のような季節にもピッタリなドリンク
積極的に摂るといいですね
身体にもいいのはもちろんの事!
本当に美味しくて 身体が温まるので お勧めのドリンクです



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             ★★★レシピ★★★

★ 材料(約1人分)

・豆乳 150ml
・お湯 大さじ1
・純ココア 大さじ1
・シナモンパウダー 小さじ1/2(好みで調整)
・はちみつ又は三温糖 小さじ1(好みで調整)
・シナモンスティック 1本(なくてもよい)

★作り方

1.マグカップに 純ココアとシナモンパウダーを入れ、お湯を加えてよく混ぜる。
  よく混ざったらはちみつを加えて更によく混ぜてください。

2.1に豆乳を加え、電子レンジ600Wで1分加熱し よく混ぜ、
  お好みで シナモンスティックを添える。
  又は、鍋で温めた豆乳を加えて混ぜる。


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