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今日は、ご飯を炒めなくていい 混ぜて食べる
簡単オムライスを紹介します

鶏肉に、しっかりと味付けをして温かいごはんの上にのせるだけ!
半熟に焼いた卵ものっけて混ぜて食べると「オムライス!」
ごはんを炒めなくていいので、短時間で出来ちゃいます

これなら、何人分でも作り置きできるので、
食べたい時にオムライスが簡単に食べられますよ~

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                       ★★★レシピ★★★

★ 材料(1人分)

・温かいごはん 1人分
・鶏もも肉 100g
・玉ねぎ 1/4個
・さやいんげん 3本
・サラダ油 大さじ1
・塩・コショウ 適量
・トッピング用トマトケチャップ 適量

・トマトケチャップ 大さじ2
・砂糖 小さじ1/2

・卵 2個
・サラダ油 大さじ1

★作り方

1.鶏もも肉は、1cm角程度に切り、玉ねぎは粗みじん切り、
  さやいんげんは、5mm幅程度に切る。

2.フライパンにサラダ油を入れ、1を加えて炒め、塩・コショウする。
  鶏肉に火が通ったら、Aを加えて調味する。

3.ご飯を器に盛りつけ、2をのせる。

4.別のフライパンにBのサラダ油を入れ、溶き卵を加えて半熟に焼き、
  3の上にのせ、仕上げにトマトケチャップをトッピングする。

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