2015年01月

「イカ」を使った簡単おつまみ 茹でイカを使う事で、水っぽくなりません! フライパンに、イカと調味料を同時に入れて煮詰めるだけなので とっても簡単です 辛いのがお好きな方は、豆板醤をもっと増やしてくださいね                   

さつまいもとウインナーで 簡単おつまみ さつまいもの甘さと バター醤油がとってもよく合います あらかじめ電子レンジでさつまいもを加熱しているので 短時間で出来ますよ~ お弁当にもいいですね             ★★★レシピ★★★ ★ 材料(

超簡単!バレンタインレシピです 抹茶好きな方にピッタリの簡単スイーツ 溶かして、混ぜて 冷やすだけ! ついつい、つまみたくなっちゃいます クラッカーとバターピーナッツの塩味と、ホワイトチョコの甘さが 絶妙にマッチしています 今回はナッツは、バターピ

話題の「冷凍卵」で話題の「おにぎらず」を作りました もっちりクリーミーな「冷凍卵」がご飯にあうあう 「卵かけごはん」のおにぎりバージョンって感じかな… 朝ご飯にピッタリの「おにぎらず」です                       ★★★

食物繊維たっぷりの「ごぼうサラダ」 ツナと すりごま入りでコク旨サラダ~ シャキシャキごぼうを沢山食べる事ができますよ~ ツナがいい仕事をしてくれています              ★★★レシピ★★★ ★ 材料(3~4人分) ・ごぼう 12

おつまみにピッタリな「ジャーマンポテト」 一般的には、ジャガイモを使いますが 今日は、もっちり♪ねっとり♪の「里芋」を使います しんなりとした玉ねぎやシメジが里芋と絡まって とっても美味しい~ あらかじめ電子レンジで里芋を加熱しているので 短時間で仕

「森のバター」といわれる「アボカド」は 栄養素が豊富 アボカドは、20種類以上のビタミンやミネラルが含まれるスーパーフルーツで、 「若返りビタミン」と呼ばれるビタミンEが豊富 体内から肌をきれいにしてくれるんです~ そのアボカドを使ったスイーツ 女性

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