DSC_0606_R

【レシピブログの「レシピブログアワード2017レシピ&フォトコンテスト参加中】


キリン無添加野菜48種の濃い野菜100%を使った
「カレー風味のいかめし
この野菜ジュースは、野菜の旨味たっぷりで濃厚!
このまま飲んでも美味しいですが、料理には最高のジュースです♪

いかめしの中に詰めるのは、
米ではなく「ごはん」を使うので短時間で出来上がります♪
いかめしに加える具も、ミックスベジタブルを使用するので
簡単に出来上がります!
茹でたイカの足を加える事で食感も味わえるので一石二鳥!
カレー風味にしているので子供も喜んで食べてくれるはずですよ

DSC_0611_R
                 ★★★レシピ★★★

★材料(2人分)

・スルメいか 2はい
・玉ねぎ 1/4個
・オリーブオイル 大さじ1

・温かいごはん 160g
・ミックスベジタブル 40g
・塩・粗びき黒コショウ 適量

・キリン無添加野菜48種の濃い野菜100% 1本
・コンソメキューブ 1個
・水 50ml
・カレー粉・醤油 各小さじ1
・おろしニンニク 小さじ1/2

★作り方

1.スルメイカは、洗って胴体に指を入れて くっついている部分を外し、
  ゆっくりと足のついている部分を引っ張って外す。
  軟骨も引っ張って取り除いておく。
  足は茹でて、粗みじん切りにする。
  玉ねぎもみじん切りにする。

2.ボウルにAとイカの足を入れて混ぜ合わせる。

3.イカの胴体に2を詰め込み、口を爪楊枝でとめる。

4.フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを加えて炒め、
  3を加えて両面焼き色が付くまで焼く。
  Bを加えて中火で加熱し、イカめしを転がしながら とろみが付くまで煮込む。
  食べやすくスライスし、器に盛り付け、ソースをかける。
※スルメイカは、処理済の物を買うと便利です。

DSC_0613_R

レシピブログアワード2017
レシピブログアワード2017



*************************************************
LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました♪
読者登録 よろしくお願いします


*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)

学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細は こちら!

私の電子書籍(11冊目)が出版されました。





私の電子書籍(10冊目)が出版されました。

私の電子書籍(9冊目)が出版されました。
私の電子書籍(8冊目)が出版されました。
「趣味は料理を少々」と言えます!基本レシピ10 by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)

ArakawaBooks
私の電子書籍(7冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪スピード弁当レシピ by四万十みやちゃん みやちゃんのお弁当レシピ (ArakawaBooks)

ArakawaBooks
私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん

Arakawa Books
私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん

Arakawa Books
私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ

Arakawa Books
私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん

Arakawa Books
私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)

Arakawa Internet LLC.
私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)

ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

 ブログランキング参加中!
 よろしければ ポチッ と押していただけると嬉しいです





コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます
確認後、掲載させていただきます。
多忙なため、当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
コメントいただいた方のブログには、出来るだけ訪問いたします。
記事に関する質問等に関しては 出来るだけ お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします

(尚、事実無根の内容など 悪意のあるコメントに関しては IPアドレスを控えた後、削除いたします)