ぞくにいう「正月太り」
糖質と脂肪の摂りすぎが原因…。
動く事も少ないうえ、からだも重たくなっていますよね

太る原因は「脂肪+糖質」の組み合わせ!
少しでも正月太りを解消したい方は
肉や魚等の「タンパク質」を中心に摂る事を心がけるといいですよ

そこで、今回は 正月太り解消におすすめのレシピを選んでみました♪
よかったら参考にしてみてくださいね!

また、海藻や葉野菜などの ビタミンミネラルも
一緒に摂取することをお勧めします!
(ビタミン&ミネラルのサプリメントを摂取することが理想ですが…)

■カラムーチョ味風サラダチキン
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■イカのマリネ
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■ブリのカルパッチョ
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■豆乳煮豚
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■ゆかりのサラダチキン風
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■塩サバの粒マスタードマリネ
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■バジル風味のサラダチキン
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■タラとキムチの簡単味噌スープ
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