食物繊維が たっぷりの
「ヘルシー おからケーキ」
いつもの「ホットケーキミックス×炊飯器」レシピですが、
今日は、「おから+バナナ+小豆」を 使った ケーキを紹介しま~す
この 3つが揃えば、お腹に最高にいいですよね~
特に 女子には 嬉しい~(笑)
おからも入れているので、満足度アップ
このケーキは もっちりとしたケーキなので、お餅っぽいケーキかな・・・
甘さは 茹で小豆の甘さと 少しの蜂蜜で 充分です
★★★レシピ★★★
★ 材料(一升炊きの炊飯器)
・マーガリン 100g
・バナナ 1本
・釜に塗るマーガリン 適量
・甘納豆や粉砂糖(トッピング用) 適量
A
・ホットケーキミックス 150g
・卵 2個
・茹で小豆缶 1缶(210g)
・はちみつ 大さじ2
・おから 150g
・牛乳又は豆乳 150cc
・シナモン 適量(お好みで)
★ 作り方
1.耐熱ボールに マーガリンを入れ レンジに30秒かける。
2.1の中に A、潰したバナナを入れ よく混ぜる。
3.炊飯器の釜に マーガリンを塗り、2を流し込んで、スイッチオン!
普通の炊飯で 行ってください。
(出来上がってない場合は 再度 炊飯してください)
4.3が出来上がったら 少し冷まして 逆さにして 皿に移してください。
5.仕上げに お好みで、粉砂糖、甘納豆をトッピングしてください。
とても もっちりとした 美味しいケーキです♪
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コメントについて
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記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
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コメント
コメント一覧 (9)
おからを使ったケーキ、バナナや小豆が入ってしっとりおいしそう!<br>
朝食にもぴったりですね♪<br>
応援ぽち
みやちゃんの炊飯器ケーキ、いつも楽しみです<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif><br>
今日はおからとバナナと小豆だぁ<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif><br>
ほんと女子にピッタリ!<br>
<br>
ヘルシーで食べ応えのあるケーキは嬉しいです<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif><br>
トッピングもオシャレでカフェで出てきそうです<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif><br>
<br>
>嬉しいコメントどうもありがとう~<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif><br>
塩麹、みやちゃんも楽しんでいるご様子ですね<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif>魚は特に美味しく感じますよね!<br>
ほんとに手放せなくなってきました<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_love.gif>
もっちりケーキ美味しそう~<br>
ヘルシーが嬉しいですね~<br>
これなら安心して食べれそうです<br>
<br>
今日の「人生の楽園」に四万十市名鹿地区で<br>
一日一組限定のペンションBeeというところが紹介されていました<br>
海がとっても綺麗でした<br>
四万十広いですから・・・<br>
みやちゃんのところと近いのか離れているのか・・解りませんが・・・<br>
良いところですね~~<br>
みやちゃん♪ こんばんは~<br>
食物繊維たっぷりだね<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_love.gif><br>
お餅ぽい、もっちり感<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif><br>
いいね~満足感もたっぷりだわね<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif><br>
美味しそう<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif><br>
おからまで入ったケーキ、美味しそうですね!<br>
ケーキだけどヘルシーだなんて<br>
嬉しいです♪
ブックマークに張ってくださってありがとうございます、とても嬉しいです。これからもよろしくお願いします。<br>
<br>
おから入りでとってもヘルシーですね! バナナが入ってるので香りも楽しめるし・・・。<br>
<br>
時々オーブンでケーキを焼きますが、炊飯器ではまだないんですよぉ。”ケーキも焼ける炊飯ジャー”に惹かれて買ったのになぁ。<br>
<br>
質問です、お釜にケーキのにおいが残ったりしないんですか? それがちょっと気になるので、作る勇気がないんですよね。
おはようございます。<br>
<br>
今回の炊飯器ケーキも<br>
ヘルシーで美味しそう。<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif><br>
もちもち食感もいいですね。<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif><br>
<br>
この間から、ホットケーキミックス買ってきて<br>
スタンバイしてます。<br>
<br>
みやちゃんさんレシピのどれ作ろうか<br>
迷います。<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif>
みやちゃんさん おはようございます。<br>
<br>
ホットケーキ&炊飯器といえば・・・・<br>
頭に思い浮かぶのはまずはみやちゃん!<br>
となってしまいました^^<br>
<br>
おからを使っているのでかさまし&ヘルシーアーップ!!<br>
バナナも上手に使われているあたりがまたナイスですね~☆
おはようございます<br>
<br>
この前炊飯器ケーキ ガトーショコラ<br>
初めて作ってみました~<br>
オーブンで焼くのとは違った触感で好評でした<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif><br>
<br>
おからを使ったケーキ<br>
食べたことないので挑戦してみます<img src=http://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif><br>