思いついたら直ぐに作れる「ほくほく大学芋」
揚げずに作るからヘルシー♪
レンジで作るから短時間で 出来上がります
おやつに♪お弁当に♪いかがですか~



            ★★★レシピ★★★

★ 材料(2人分)

・さつまいも 200g
・砂糖 大さじ3(今回は三温糖使用)
・サラダ油 大さじ1
・黒ゴマ 適量

★ 作り方

1.さつまいもは乱切りにし 水にさらし、水分を切っておく。

2.耐熱ボウルに1、砂糖、サラダ油を入れラップをし 電子レンジ600Wで5分加熱する。


3.電子レンジから取出し、ラップを外し 再度600Wで3~4分加熱する。


4.取り出し黒ゴマをトッピングする。







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