【スパイスがお役立ち!おいしい減塩レシピ」モニター参加中】

今月のスパイス大使のテーマは
「スパイスがお役立ち!美味しい減塩レシピ」

いただいたスパイスは

■GABANブラックペッパー荒挽

■ハウス カレーパウダー

■ハウス一味唐辛子

■ハウス辣油

なるべく塩分をひかえて、スパイスで美味しくいただきましょう!がテーマです♪
今日のレシピは、荒挽ブラックペッパーとレモンで さっぱりと美味しく出来ました
火の通りの早い夏野菜を使っているので、短時間で出来上がります♪
かしこく減塩して、美味しくいただきましょう~!




               ★★★レシピ★★★

★ 材料(2人分)

・ズッキーニ 100g
・オクラ 8本
・オリーブオイル 大さじ1
・レモン汁 大さじ1/2
・塩 少々
・GABANブラックペッパー荒挽 適量
・レモンの薄切り 適量


★ 作り方

1.オクラは斜め半分に切り、ズッキーニは3mm幅の輪切り又は半月切りにする。

2.フライパンにオリーブオイルを入れ 1を加えて炒める。
  ズッキーニがしんなりとしたら、塩・GABANブラックペッパーを加えて更に炒め、
  レモン汁を加えて味を調える。

3.2を器に盛り付け、レモンの薄切りを飾る。




スパイスでお料理上手 スパイスがお役立ち!おいしい減塩レシピ



*********************************************************

私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
学研パブリッシング

 *************************************
■電子書籍に関する詳細はこちら!

私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.

私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
ArakawaBooks


よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************

  ブログランキング参加中!
  よろしければ ポチッと応援よろしくお願いします。

   ↓  ↓  ↓












コメントについて

いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます。
仕事等の時間の都合で 当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
出来るだけ 皆さんのブログに訪問して コメントを残したいと思います。
記事に関する質問等に関しては お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします。