DSC_1230_R
そのまま食べても ごはんがすすむ
とっても美味しい「さばの味噌煮缶

今回は、さばの味噌煮缶の味を生かして
お弁当や ご飯のおかずにピッタリなレシピを紹介しま~す♪
紹介するといっても、味噌煮缶に片栗粉を付けて
揚げ焼きにするだけのとっても簡単なレシピなんですが…

缶詰は、しっかりと味が付いているので
他の味付けは不要!

そのまま食べれる状態なので、
加熱時間も表面に焼き色が付けばOK!
短時間で出来上がります♪

とっても美味しいので、よかったら作ってみて下さいね~

DSC_1232_R
         ★★★レシピ★★★

★材料(1人分)

・さばの味噌煮缶 1缶(150g)
・片栗粉 適量
・サラダ油 適量
・一味又は粗びき黒コショウ 適量(なくてもよい)

★作り方

1.さばの味噌煮缶は固形分だけ取出し、
  キッチンペパーで水分をさっと拭き取る。
  (完全に拭き取らなくて良い)

2.1に片栗粉を全体にまぶし、
  サラダ油をひいたフライパンで両面こんがりと焼く。
  仕上げに一味又は粗びき黒コショウをお好みでふる。

DSC_1233_R


*************************************************
LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました♪
読者登録よろしくお願いします

*********************************************************
私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)

学研パブリッシング

*************************************
■電子書籍に関する詳細は こちら!

私の電子書籍(14冊目)が出版されました。
私の電子書籍(13冊目)が出版されました。私の電子書籍(12冊目)が出版されました。
私の電子書籍(11冊目)が出版されました。




私の電子書籍(10冊目)が出版されました。

私の電子書籍(9冊目)が出版されました。
私の電子書籍(8冊目)が出版されました。
「趣味は料理を少々」と言えます!基本レシピ10 by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)

ArakawaBooks
私の電子書籍(7冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪スピード弁当レシピ by四万十みやちゃん みやちゃんのお弁当レシピ (ArakawaBooks)

ArakawaBooks
私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん

Arakawa Books
私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん

Arakawa Books
私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ

Arakawa Books
私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん

Arakawa Books
私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)

Arakawa Internet LLC.
私の電子書籍(6冊目)が出版されました。
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)

ArakawaBooks

よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************
ブログランキング参加中!
よろしければ ポチッ と押していただけると嬉しいです


コメントについて
いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます
確認後、掲載させていただきます。
多忙なため、当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
コメントいただいた方のブログには、出来るだけ訪問いたします。
記事に関する質問等に関しては 出来るだけ お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします

(尚、事実無根の内容など 悪意のあるコメントに関しては IPアドレスを控えた後、削除いたします)