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お茶に含まれるカテキンに免疫力のアップ効果や殺菌作用があることは
知っている方は多いと思います!
「紅茶」がインフルエンザ予防に効果的だとご存知でしたか? 
「紅茶のインフルエンザウイルス感染阻止力の研究」の結果、
紅茶はインフルエンザウイルスを無力化する能力が高いことが分かったそうです♪

また、紅茶に含まれる『テアフラビン』というポリフェノールの一種が、
インフルエンザウイルスを不活性化するためだそうです。

そして、どういう仕組みで効果があるのかというと、
インフルエンザウイルスの表面には、2種類のたんぱく質がスパイク状に突き出していて
これが鼻やのどの粘膜細胞に付着して感染することにより、
インフルエンザの症状を引き起こします。
テアフラビンは、ウイルス表面にあるこの突起の働きを抑えて
ウイルスが感染することを防ぐそうです。

ミルクティーにしても効果があるのかというと、
ミルクに含まれるたんぱく質がテアフラビンと結合することで
抗ウイルス作用が弱まってしまうため、ミルクティーは避けた方がいいようです。

紅茶は、コーヒーよりカフェインが多い為、むやみやたらに飲むと
夜に眠れなくなることもあるので要注意ですね!

コーヒーが大好きな私ですが、この時期 コーヒーを減らして
紅茶を飲もうと思います

それに加えて、睡眠、栄養はもちろん大切です!


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