DSC_2557_R
今月のぐんまアンバサダーの食材は、

■ぐんま県産ブロッコリー
■下仁田ネギ
■ぐんま県産大和芋
どの野菜も、これからの季節にぴったりな野菜たちです!
DSC_2547_R
今回は、たっぷりのブロッコリーを加えたメンチカツ
茹でずに加えるので、しっかりとした食感が残りますよ~♪

ブロッコリーは軟らかめが好きな方は、
一旦茹でてから加えるといいですよ

ケチャップ、中濃ソースなどを添えてどうぞ~♪

DSC_2568_R
              ★★★レシピ★★★

★材料(2人分)

・合いびき肉 200g
・群馬県産ブロッコリー 200g
・塩 小さじ1/3
・塩・コショウ 適量
・卵 1個
・パン粉 大さじ3
・衣(溶き卵・小麦粉・パン粉) 各適量
・揚げ油 適量

★作り方

1.群馬県産ブロッコリーは細かく切り、塩を加えてよく揉み込み、
  水分が出たら軽く絞っておく。

2.ボウルに合いびき肉、1、卵、パン粉、塩・コショウを入れてよく混ぜてこねる。
  8等分にし、小判型に成形し、衣(小麦粉→溶き卵→パン粉)をつけ、
  サラダ油を入れたフライパンでこんがりと揚げる。
  お好みで、ケチャップやソース、中濃ソースを添えてください。

DSC_2560_R



ぐんまクッキングアンバサダー
ぐんまクッキングアンバサダー


■レシピブログさんでの連載更新しました!ご覧になっていただけると嬉しいです

220x65_b
*************************************************
LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました♪
読者登録よろしくお願いします
 
*********************************************************
私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
 



************************************* 
■電子書籍に関する詳細は こちら!

18冊目出版されました。


17冊目出版されました。

缶詰レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
宮崎香予(みやちゃん)
2020-03-27


私の電子書籍(16冊目)が出版されました。



私の電子書籍(15冊目)が出版されました。







私の電子書籍(14冊目)が出版されました。
私の電子書籍(13冊目)が出版されました。私の電子書籍(12冊目)が出版されました。
私の電子書籍(11冊目)が出版されました。 





私の電子書籍(10冊目)が出版されました。 

私の電子書籍(9冊目)が出版されました。 
私の電子書籍(8冊目)が出版されました。 
「趣味は料理を少々」と言えます!基本レシピ10 by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)

ArakawaBooks
私の電子書籍(7冊目)が出版されました。 
簡単朝らく♪スピード弁当レシピ by四万十みやちゃん みやちゃんのお弁当レシピ (ArakawaBooks)

ArakawaBooks
私の電子書籍(1冊目)が出版されました。 
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん

Arakawa Books
私の電子書籍(2冊目)が出版されました。 
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん

Arakawa Books
私の電子書籍(3冊目)が出版されました。 
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ

Arakawa Books
私の電子書籍(4冊目)が出版されました。 
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん

Arakawa Books
私の電子書籍(5冊目)が出版されました。 
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)

Arakawa Internet LLC.
私の電子書籍(6冊目)が出版されました。 
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)

ArakawaBooks

よろしくお願いいたします。 
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。 
******************************************************** 
ブログランキング参加中! 
よろしければ ポチッ と押していただけると嬉しいです 
 
  

コメントについて 
いつも、コメントありがとうございます! 
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます 
確認後、掲載させていただきます。 
多忙なため、当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。 
コメントいただいた方のブログには、出来るだけ訪問いたします。 
記事に関する質問等に関しては 出来るだけ お返しさせていただきます。 
これからも よろしくお願いします 

(尚、事実無根の内容など 悪意のあるコメントに関しては IPアドレスを控えた後、削除いたします)