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食物繊維豊富なオートミール
ヘルシーな食材なので安心して食べられます~

バナナの自然な甘さが生きた紅茶蒸しケーキ♪
お腹も大満足の蒸しケーキです♪

レンジ加熱なので
短時間でパパっと出来るから嬉しい♡

忙しい朝にも重宝するレシピなので
朝食にもピッタリです♪
よかったらお試しくださいね♪

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               ★★★レシピ★★★

★材料(12×12cmの耐熱容器1台分)

・オートミール 100g
・バナナ 1本(正味100g)
・卵 1個
・粉末黒糖 大さじ3(砂糖でも可) 
・サラダ油 大さじ2
・紅茶ティーパック 1パック
・ベーキングパウダー 小さじ1

★作り方

1.オートミールはフードプロセッサーやミキサーなどで粉砕し
  ベーキングパウダーと混ぜておく。

2.ボウルにバナナを入れてフォークで潰し、
  粉末黒糖、卵、サラダ油を加えてよく混ぜる。

3.2に1と紅茶ティーパックの中身を加えて  
  さっくりと混ぜる。

4.耐熱容器に3を入れてふんわりとラップをし、
  電子レンジ600Wで3~4分加熱する。
  粗熱を取り食べやすくカットする。
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shimantomiyachan


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