ほぼ100円で出来る「のっけ弁当」をご紹介します!
今回ご紹介するレシピは
「雷豆腐のっけ弁当」です♪
ヘルシー食材ばかりですが、味はしっかりとついているので
お弁当にピッタリ!
よかったらお試しくださいね♪
※ご飯と調味料は金額に含まれていません。
★★★レシピ★★★
★材料(1人分)
・ご飯 1人分
・木綿豆腐 150g(水切り必要なし)
・人参 15g(正味)
・しめじ 20g
・ごま油 大さじ1/2
A
・天かす 大さじ1
・かつお節 2g
・きざみ万能ねぎ 大さじ2
B
・醤油 大さじ1.5
・砂糖 小さじ2
★作り方
1.人参は粗みじん切りにし、しめじは小さく切る。
2.フライパンにごま油をひき、1を加えて炒め
木綿豆腐を加えて崩しながら炒める。
3.Bを加えて更に炒めAを加えてさっと混ぜる。
4.弁当箱にご飯を詰め、3をのせる。
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