ピリッと辛い「チリコンカン」
夏にピッタリなメニューです♪
今回は、蒸し大豆をたっぷりと使った
ヘルシーな「チリコンカン風カレー」を作りました♪
大豆本来の甘さと旨みが たっぷりです
トルティーヤや、バゲットにのせて食べても 美味しい
温かくても、冷たくても美味しいよ♪
お好みで 食べてくださいね
★★★レシピ★★★
★ 材料(2人分)
・合挽き肉 200g
・玉ねぎ 1/2個
・だいずデイズ有機蒸し大豆 1袋(100g)
・カットトマト缶 200g
・サラダ油 大さじ1
・塩・コショウ 適量
A
・ケチャップ 大さじ1
・醤油 小さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・カレー粉 大さじ1/2
・輪切り唐辛子 2つまみ
★作り方
1.玉ねぎは みじん切りにする。
2.フライパンに サラダ油を入れ、合挽き肉と1を加えて炒め、塩・コショウする。
ひき肉に火が通ったら、カットトマト缶、Aを加えて更に炒める。
最後に蒸し大豆を加え よく混ぜる。
*************************************************
LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました♪
読者登録 よろしくお願いします
*********************************************************
私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!
レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK) | |
|
|
学研パブリッシング |
*************************************
■電子書籍に関する詳細は こちら!
私の電子書籍(10冊目)が出版されました。
私の電子書籍(9冊目)が出版されました。
私の電子書籍(8冊目)が出版されました。
「趣味は料理を少々」と言えます!基本レシピ10 by四万十みやちゃん (ArakawaBooks) | |
|
|
ArakawaBooks |
簡単朝らく♪スピード弁当レシピ by四万十みやちゃん みやちゃんのお弁当レシピ (ArakawaBooks) | |
|
|
ArakawaBooks |
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん | |
|
|
Arakawa Books |
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん | |
|
|
Arakawa Books |
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ | |
|
|
Arakawa Books |
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん | |
|
|
Arakawa Books |
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks) | |
|
|
Arakawa Internet LLC. |
簡単朝らく♪のっけ弁当レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks) | |
|
|
ArakawaBooks |
よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
********************************************************
ブログランキング参加中!
よろしければ ポチッ と押していただけると嬉しいです
コメントについて
いつも、コメントありがとうございます!
皆さんからの コメント 楽しく 拝見させていただいてます
確認後、掲載させていただきます。
多忙なため、当ブログ内でのコメントをお返しすることは 控えさせていただきます。
コメントいただいた方のブログには、出来るだけ訪問いたします。
記事に関する質問等に関しては 出来るだけ お返しさせていただきます。
これからも よろしくお願いします
(尚、事実無根の内容など 悪意のあるコメントに関しては IPアドレスを控えた後、削除いたします)
コメント