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【火を使わない料理大募集】

小麦粉不使用！豆腐で作るお好み焼き風の簡単レシピをご紹介
レンジで作るからとっても簡単で早い！
混ぜてレンチンするだけなんです～♪
ごはんのおかずにもなりますし、これを主食として食べても

スプーンで食べる一風変わったお好み焼き風です♪
これなら小さなお子さんでも食べやすいですよ…

よかったらお試しくださいね♪
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　　　　　　　　　★★★レシピ★★★

★材料(800mlの耐熱容器1台分)
・絹ごし豆腐　150g
・キャベツ　50g
・ちくわ　1本(長さ9cm程度の物)
・お好みソース・マヨネーズ・青のり・かつお節　各適量
A
・卵　1個
・粉末和風だし　小さじ1
B
・天かす　大さじ3
・紅生姜　適量

★作り方

1.キャベツは粗みじん切りに、ちくわは薄く輪切りにする。

2.耐熱容器に絹ごし豆腐を入れて崩す。
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3.Aを加えてよく混ぜ、Bと1を加えてざっくりと混ぜる。
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4.3にふんわりとラップをし電子レンジ600Wで4分程度加熱する。
　レンジから取り出しお好みソースとマヨネーズをかけ
　青のりとかつお節をトッピングする。
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火を使わない料理

shimantomiyachan


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