ザクザク白菜の具だくさんおかず汁 ☆

2011-3-4

白菜使い切り　レシピ！！そして、ダイエット食にも　なる　一品を　紹介しま～す☆ 今、白菜が　旬の野菜なので　沢山でまわって　いますね☆ どうしても　１玉買うと　使い切らずに　そのまま放置・・・☆ と　いうことありませんか～？今日の　レシピは

押し麦と豆乳のヘルシーリゾット ☆

2011-2-13

【レシピブログの『ハナ女』レシピコンテスト参加中です】今日のレシピは　「ヘルシー＆ビューティー」レシピ　で～す☆ 毎回　書きますが、GI値の低い　押し麦と　豆乳で　リゾットにしました☆ プチプチとした　麦が　とっても　美味しいです☆ 味噌味の

2011-1-20

【レシピブログの『ハナ女』レシピコンテスト参加中です】今日も　ダイエット関連のレシピで～す☆ 「ヘルシー＆ビューティーレシピ」１月１１日の記事関連です☆ 何度も　書きますが、蕎麦はお米と　比べて　GI値（グリセミツク指数）が　低いですので、

2011-1-17

【レシピブログの『ハナ女』レシピコンテスト参加中です】今日の　レシピも超簡単！「ヘルシー＆ビューティーレシピ」で～す☆ 炊き込みご飯の　味付けは「塩昆布」のみ！簡単でしょ～(^o^)丿このレシピの鍵は　白米と麦を１:１の割合で　ブレンドして　炊

2011-1-13

【レシピブログの『ハナ女』レシピコンテスト参加中です】今日も　カロリーを　抑えた　「ヘルシー＆ビューティーレシピ」で～す☆ １月１１日の記事の続きです☆ 少し　工夫を　しただけで、カロリーダウン！炒める「レバニラ炒め」も　炒めず、お肉も　

2011-1-11

【レシピブログの『ハナ女』レシピコンテスト参加中です】今日の　レシピは　超簡単　「ヘルシー＆ビューティーレシピ」です(*^_^*) お正月太りしてしまったあなた！必見　ですぞ～☆ ところで、「GI値」って　知ってますか？グリセミックインデ